Amikor képzett terapeuta végez Shiroabhyangát (az ayurvédikus fejmasszázst), a kéz nem véletlenszerűen kószál. Térképet követ. A térképet marmapontok (a test vitális pontjai, amelyeket az ayurvédikus masszázs érint) alkotják, és a fej a teljes klasszikus rendszer néhány legjelentősebb pontját hordozza.
Klasszikus térkép a fejen
A marmahagyomány 107 pontot tart számon a testen, és ebből a fej és a nyak több mint harmincat rejt. Három különös tiszteletet érdemel. Az Adhipati a fejtetőn ül, ott, ahová a Shiroabhyangában először kerül az olaj; a neve uralkodót jelent, és a hagyomány az egész rendszer találkozási pontjaként kezeli. A Shanka a halántéknál fekszik, azon a ponton, amelyet minden ember ösztönösen dörzsöl egy hosszú nap végén. A Krikatika ott helyezkedik el, ahol a koponya a nyakhoz ér: annál a csuklópántnál, amely reggeltől estig viszi a fej súlyát.
Tágabb marma-útmutatónk a teljes test térképét lefedi; annak fejre vonatkozó része lényegében a jól végzett Shiroabhyanga leírása.
Hogyan dolgozik velük a masszázs
A Shiroabhyanga nem külön-külön nyomja meg a marmapontokat, ahogy egy terapeuta tenné egy erre szánt marmakezelésben. Ehelyett a masszázs lassú körei ismételten végigsimítanak rajtuk, melegséggel és olajjal, ami a legszelídebb figyelem, amit a hagyomány ismer. Ezért olyan a masszázs sorrendje, amilyen: kezdjen a fejtetőn (Adhipati), spirálozzon kifelé a fejbőrön, időzzön a halántéknál (Shanka), és fejezze be tudatosan a koponya tövénél (Krikatika) és a nyaknál.
Ez az oka annak is, hogy a gyakorlat jutalmazza a lassúságot. A sietség átsiklik a térképen; a lassúság olvassa.
Gyakorlás a térkép nyomán
Az otthoni gyakorlaton semmi sem változik, csak a figyelem. Következő alkalommal adjon a három terület mindegyikének egy teljes, sietség nélküli percet a lépésről lépésre útmutatónk megszokott sorrendjén belül. Használjon rendes fejolajat, hogy a kéz sikljon, ne akadjon; a miénk az Amla, a Bhringraj és a Brahmi klasszikus összetétele meleg szezámalapban, munkára szánt Shiroabhyanga olajként. Aki szeret eszközzel dolgozni, annak a Kansa fejbőrmasszírozó kellemes módja ugyanennek a térképnek az olaj nélküli bejárására, az íróasztalnál vagy a nap közepén.
Kizárólag külsőleg használható. Nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsot.
