Ez a cikk része az Abhyanga Oil: Hogyan válasszuk ki a megfelelő Ayurvedic olajat a Dosha típusodhoz útmutató sorozatunknak.
A legjobb Ayurvedic testmasszázs olaj attól függ, mit keresel. Az Ayurveda szerint a testmasszázs, amit Abhyangának hívnak, meleg gyógynövényes olajokat használ, amelyeket Thailams-nak neveznek. Ezek nem egyszerű hordozóolajok; összetett készítmények, amelyekben több tucat gyógynövényt áztattak szezámolajba hagyományos főzési módszerekkel.
Dhanwantharam Thailam az egyik legváltozatosabb lehetőség. Ez a melegítő, tápláló olaj több mint negyven gyógynövényt tartalmaz, és a legtöbb ember számára alkalmas rendszeres teljes testmasszázshoz. Gazdag, gyógynövényes illata van, és mélyen hidratálja a bőrt. Ha új vagy az Ayurvedic masszázsolajok világában, a Dhanwantharam kiváló kiindulópont.
Ksheerabala Thailam valami mást kínál. Tejből és Bala gyógynövényből készült, ez az olaj hűsítő, nyugtató tulajdonságokkal bír. Hagyományosan azoknak ajánlott, akik hajlamosak melegnek érezni magukat vagy könnyen túlmelegszenek. Az állaga kissé könnyedebb, mint a Dhanwantharam olajé, és az illata is finomabb.
Mahanarayana Thailam a hagyományos választás, ha az ízületekre és izmokra szeretnél fókuszálni. Ez a klasszikus formula olyan gyógynövényeket tartalmaz, amelyeket az Ayurveda ismert a kényelem és a mozgás könnyedségének támogatására. Különösen értékelik fizikai aktivitás után vagy azok, akik hosszú órákat töltenek íróasztal mellett.
A rendszeres Abhyanga gyakorlathoz melegítsd fel a választott olajat úgy, hogy a palackot néhány percre forró vízbe helyezed. Bőségesen kend be az egész tested, hosszú mozdulatokkal a végtagokon és körkörös mozdulatokkal az ízületeken. Hagyd, hogy az olaj körülbelül tizenöt percig beszívódjon, mielőtt fürdenél.
Az olaj melege és az önmasszázs ritmusa egy olyan megnyugtató rituálét hoz létre, amelyet sokan ugyanolyan értékesnek tartanak, mint a fizikai előnyöket. Kezdd heti egyszer vagy kétszer, és igazítsd az igényeid szerint, ahogy a tested reagál.
