Ez a cikk része a Kókuszolaj az Ayurvedában: Klasszikus felhasználások és Dosha megfelelőség útmutató sorozatunknak.
Míg a szezámolaj a klasszikus Ayurvédikus hagyományban a Vata elsődleges olajának számít, a kókuszolaj ugyanolyan fontos, de eltérő klasszikus szerepet tölt be: elsődleges hűsítő, Pitta-csökkentő olajként használják széles körben a classical hagyományban és Dél-Indiában, természetes kiegészítőként a szezámolaj mellett, ahol könnyedebb, hűsítőbb olajkarakter szükséges.
A Narikela Taila (kókuszolaj) a klasszikus Ayurvédikus szövegekben a legkifejezettebb Sheeta (hűsítő) viryával rendelkező, általánosan elérhető alapolajként szerepel, ez a tulajdonság specifikus klinikai szerepet ad neki olyan állapotokban, melyeket a bőr, fejbőr vagy felszíni szövetek túlzott Pitta-hője jellemez.
Kókuszolaj a klasszikus szövegekben
A Bhavaprakasha Nighantu és a classical klasszikus szövegek a Narikela Tailát a következő farmakológiai profillal írják le:
- Rasa (íz): Madhura (édes)
- Virya (hatékonyság): Sheeta (hűsítő), a kókuszolaj meghatározó klasszikus tulajdonsága
- Vipaka (emésztés utáni hatás): Madhura (édes)
- Guna (tulajdonságok): Laghu (könnyű), Snigdha (olajos)
- Dosha hatás: Pitta-Vata-shamana, elsősorban Pitta-hűsítő; enyhén Vata-nyugtató az olajos, édes minősége révén; túlzott mennyiségben növelheti a Kaphát édes, nehéz jellege miatt
A Sheeta virya és a Laghu (könnyű) minőség együtt a kókuszolaj klasszikus profilját a szezámolaj majdnem ellentétévé teszi: míg a szezám melegítő és nehéz, a kókusz hűsítő és könnyű. Ez a polaritás magyarázza kiegészítő klasszikus szerepüket, a szezám a Vata állapotokra és hideg évszakokra, a kókusz a Pitta állapotokra és meleg évszakokra.
Kókuszolaj, mint a classical klasszikus alapja
A classical klasszikus hagyomány, amely a világ legkidolgozottabb és klinikailag legösszetettebb Ayurvédikus olajterápiás rendszerét hozta létre, a kókuszolajat elsődleges vagy társalapként használja sok jellegzetes készítményében. classical éghajlata meleg és párás, ami miatt a kókuszolaj hűsítő, könnyed jellege szélesebb körben megfelelőbb, mint a melegítő szezám alap a helyi lakosság és az évszakok szempontjából.
A legfontosabb klasszikus classical készítmények kókuszolaj alapban:
- Neelibhringadi Keram: A klasszikus classical hajolaj, indigólevél (Neeli), Bhringraj és más Kesha-specifikus gyógynövények kókuszolaj alapban. A hűsítő kókusz alap közvetlenül kezeli a Pitta-hő összetevőt, amely klasszikusan a hajritkulás és fejbőrmelegedés hátterében áll. Lásd Shiro Abhyanga útmutatónkat.
- Eladi Keram: Klasszikus classical arcolaj Pitta bőrre, Ela (kardamom), Chandana és hűsítő gyógynövények kókuszolaj alapban. A leghűsítőbb a klasszikus arcolajok közül. Lásd arcolaj útmutatónkat.
- Chandanadi Tailam: Klasszikus hűsítő olaj Pitta fej- és testállapotokra, Chandana alapú készítmény kókuszolajban.
Évszakos használat: mikor váltsa a kókusz a szezámot
A klasszikus Ritucharya (évszakos gyakorlat) világos útmutatást ad arra, mikor váltsunk szezámról kókuszra napi Abhyanga olajként:
- Nyár (Grishma) és Varsha (esős évszak): A Pitta csúcsidőszakai, a kókuszolaj hűsítő tulajdonsága miatt a meleg hónapok legmegfelelőbb napi olaja. A klasszikus szövegek a nyári Abhyangára kifejezetten hűsítő olajok használatát javasolják.
- Egész évben Pitta-domináns alkatoknak: Ha a Pitta az elsődleges alkati tendencia, a kókuszolaj lehet az egész évben megfelelőbb választás, különösen azok számára, akik meleg európai éghajlaton élnek, vagy akiknek a szezám melegítő jellege túl stimuláló a Pitta természetük számára.
- Fejbőr ápolás Pitta állapotokban: Évszaktól függetlenül, ha fejbőrmelegedés vagy hővel összefüggő hajproblémák vannak jelen, a kókusz alap a klasszikus választás Shiro Abhyangához.
Kókuszolaj és a szájápolási hagyomány
A klasszikus Kavala (olajöblítés) és Gandusha (olajtartás) gyakorlatokban vagy szezám, vagy kókuszolajat használnak elsődleges hordozóként. Pitta-domináns alkatoknál, ahol a szájüreg érzékenyebb a hőre és az íny érzékenyebb, a kókuszolaj Sheeta viryája miatt a napi olajhúzásra megfelelőbb választás. Lásd olajhúzás útmutatónkat a teljes gyakorlatért.
Főzés vagy külső használat
A klasszikus Ayurvédikus szövegek megkülönböztetik a főzőolajokat és a külső használatra szánt olajokat. Külső Abhyangához a klasszikus kókuszolaj finomítatlan, hidegen sajtolt, és ideális esetben nem szagtalanított, így megőrzi természetes illatát és klasszikus tulajdonságainak teljes kifejeződését. A modern élelmiszeriparban használt finomított, szagtalanított kókuszolajok olyan feldolgozáson mennek keresztül, amely megváltoztatja karakterüket a klasszikus leírástól. Az autentikus Ayurvédikus gyakorlatban, legyen az Abhyanga, Shiro Abhyanga vagy arcolaj használat, a hidegen sajtolt, finomítatlan kókuszolaj a megfelelő választás.
Kókuszolaj vagy szezámolaj: választás a gyakorlatodhoz
A klasszikus keretrendszer világos útmutatást ad a két fő alapolaj közötti választáshoz:
- Vata alkat, hideg évszak, száraz bőr, merevség: Szezám, melegítő, nehéz, Vata-nyugtató tulajdonsága a leginkább szükséges
- Pitta alkat, meleg évszak, érzékeny vagy hőre reagáló bőr, fejbőrmelegedés: Kókusz, hűsítő, könnyű, Pitta-nyugtató tulajdonsága a legmegfelelőbb
- Kapha alkat vagy évszak: Mindkettőt mértékkel kell használni, Kapha hajlama a felhalmozódásra és nehézségre nem kedvez sem a nehéz szezámnak, sem az édes kókusznak nagy mennyiségben. Könnyebb készítmények vagy specifikus Kapha-csökkentő Thailams alkalmasabbak.
- A Kansa Wand arcrituáléhoz: Kókusz vagy szezám az alkattól függően, a Kansa fém saját Pitta-hűsítő tulajdonsága már hűsítő hatást ad, így a kókusz kiváló kiegészítő Pitta típusoknak, a szezám pedig Vata típusoknak. Lásd Kansa Wand útmutatónkat.
Gyakran Ismételt Kérdések
Ayurvédikus-e a kókuszolaj?
Igen, a kókuszolaj (Narikela Taila) klasszikus Ayurvédikus szövegekben, köztük a Bhavaprakasha Nighantuban is le van írva, és széles körben használják a classical klasszikus hagyományban elsődleges Pitta-hűsítő alapolajként. Nem modern hozzáadás, hanem jól dokumentált farmakológiai tulajdonságokkal rendelkező klasszikus anyag az Ayurvédikus rendszerben.
Melyik jobb, szezám vagy kókuszolaj Abhyangához?
Egyik sem univerzálisan jobb, a klasszikus válasz az alkattól és évszaktól függ. A szezám jobb Vata alkathoz és hideg évszakhoz; a kókusz jobb Pitta alkathoz és meleg évszakhoz. Mindkettő megfelelő Abhyangához; a választás a klasszikus elv szerint történik, hogy az uralkodó Doshát kiegyensúlyozó minőséget használjuk, ne pedig fokozzuk azt.
Használható-e a kókuszolaj egész évben?
Pitta-domináns alkattal mérsékelt európai éghajlaton igen, bár a leghidegebb téli hónapokban a kókuszolaj hűsítő jellege túlzott lehet, és ilyenkor kis arányban szezámolaj hozzáadása (vagy a hideg hónapokra szezám alapú gyógynövényes Thailamra váltás) inkább évszakhoz illő. Az év legmelegebb hat hónapjában a kókusz széles körben megfelelő a legtöbb alkat számára.
Kapcsolódó útmutatók
A szezámolaj párjáért lásd szezámolaj útmutatónkat. A kókuszolaj alapú klasszikus hajolajokért lásd Shiro Abhyanga útmutatónkat. Az Abhyanga gyakorlati kontextusáért lásd teljes Abhyanga útmutatónkat. Böngéssze Ayurvedic Thailams kollekciónkat.
Ez a cikk kizárólag tájékoztató és oktatási célt szolgál. A kókuszolaj és az Ayurvedic készítmények általános külső használatra és jóllétre valók. Nem gyógyszerek, és nem céljuk semmilyen orvosi állapot diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.
