Az Achara Rasayana egy jellegzetes Ayurveda-koncepció, amely a morális, etikai és jóindulatú magatartásra helyezi a hangsúlyt, mint az igazmondás, erőszakmentesség, személyes és közösségi tisztaság, mentális és személyes higiénia, odaadás, együttérzés és jógikus életmód. Ezek a viselkedések hozzájárulnak a test-lélek rendszer megújulásához. Az ilyen magatartást követő személy minden Rasayana-terápia előnyét élvezi anélkül, hogy bármilyen fizikai Rasayana készítményt vagy receptet kellene fogyasztania. Bár az Achara Rasayana önállóan is gyakorolható, anyagi Rasayana terápiával is kombinálható. Az Achara Rasayana lényege a viselkedésünk megváltoztatása a betegségi folyamatok visszafordítása és az egyensúly fenntartása érdekében.

RASAYANA TÍPUSOK

A Rasayanák két típusba sorolhatók:

1. Dravyabhoota

A Dravyabhoota Rasayanák olyan anyagok, amelyek megtisztítják és táplálják a szöveteket

2. Adravyabhoota

Az Adravyabhoota Rasayanák viselkedési magatartások, amelyek Rasayanák módjára hatnak. Az Achara Rasayana, mint az Adravyabhoota típusú Rasayana, erősíti az élet belső és külső aspektusait egyaránt. Ez az egészséget, boldogságot és hosszú életet elősegítő viselkedés. Az Achara Rasayanát úgy írják le, mint a pszichológiai és erkölcsi jólét fenntartásának eszközét. Segít az elme feletti kontroll elérésében, amely a pszichoszomatikus betegségek körülbelül 90%-áért felelős. Az Achara Rasayana elsődleges célja a mentális elégedettség és a gondtalan élet.

Öt alapelv írja le az Achara Rasayanát: 

  1. Jó mentális magatartás
  2. Jó társadalmi magatartás
  3. Jó személyes magatartás
  4. Jó erkölcsi magatartás
  5. Jó vallási magatartás

 MENTÁLIS MAGATARTÁS

  • Légy igazmondó (SATYAVADI)
  • Légy nyugodt (AKRODHI)
  • Kerüld az erőszakot, és részesítsd előnyben a békét (AHIMSAKA)
  • Légy vidám és boldog (ANAYASA)
  • Maradj nyugodt, higgadt és csendes (PRASHANTA)
  • Beszélj kedvesen és kellemesen, anélkül, hogy megbántanál másokat (PRIYAVADI)
  • Gyakorolj rendszeres meditációt vagy ismételd Isten nevét vagy szent himnuszokat (JAPA PARA)

TÁRSADALMI ÉS MAGATARTÁSI ASPEKTUSOK

  • Légy megbízható (SATYAVADI)
  • Légy őszinte a társadalmi és családi kapcsolatokban (SATYAVADI)
  • Kerüld az alkoholt és tartsd be a tartózkodást (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
  • Tiszteld a szenteket, időseket és tanítókat (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
  • Légy szeretetteljes és kerüld az erőszakot (ANRUSHAMSAM)
  • Légy irgalmas és együttérző (NITYA KARUNAVEDI)
  • Élj ego nélkül (ANAHANKRUTAM)
  • Szolgáld az időseket, a szülőket és a bölcseket (UPASITARAM VRUDDHANAM)
  • Légy hívő egy felsőbb hatalomban vagy végső természetben (ASTIKAANAM)
  • Irányítsd az elmét, és kerüld a szükségtelen érzéki élvezeteket (JITAATMANAAM)

SPIRITUÁLIS ASPEKTUSOK

  • Légy kötelességtudó és kövesd a munkáddal kapcsolatos etikai elveket (DHARMASHASTRAPARAM)
  • Olvass olyan szövegeket vagy könyveket, amelyek lelki békét nyújtanak (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
  • Gyakorolj rendszeres meditációt (TAPASWINAM)
  • Segíts a rászorulóknak és végezz jótékonyságot (DAANA NITYAM)

SZEMÉLYES ASPEKTUSOK

  • Tartsd fenn a megfelelő higiéniát (SHOUCHAPARAM)
  • Biztosíts kiegyensúlyozott alvást, kerüld a túlzott lustaságot és álmosságot, kelj fel korán, és feküdj le korán (AMAJAGARANA SWAPNA)
  • Vedd figyelembe az évszakok változásait és az életkörülményeket az egészség megőrzése érdekében, és végezz szükséges igazításokat (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
  • Légy ügyes és bölcs, hogy elkerüld a megtévesztést (YUKTIJNAM)
  • Gyakorolj jó önkontrollt (JITATMANAM)

Végső soron az Achara Rasayana azt tanítja, hogy a tartós egészség és belső béke alapja az etikus és tudatos viselkedés következetes megvalósítása.